Átvagl

kl. 7:30 skál af súrmjólk með múslí + 2 glös djús
kl. 11:00 lítil dós vanilluskyr
kl. 13:30 7 km hlaup
kl. 14:30 súpa af gúllassúpu + brauð með kæfu
kl. 16:00 fullur kaffidiskur af kökum, 3 sneiðar af bananabrauði í viðbót
kl. 20:30 3ja rétta kvöldverður á Holtinu

kl. 8:00 skál af súrmjólk með múslí + 2 glös djús
kl. 10:30 stöðvaþjálfun í 40
kl. 13:30 kál, 2 kirsuberjatómatar, agúrka, 1 egg, cashew hnetur, 2 skinkusneiðar, olía
kl. 16:00 hreysti súkkulaði
kl. 20:00 Lasagna, 4 bitar af baguette brauði, salat
kl. 21-24 vínber og melóna

kl. 8:00 skál af súrmjólk með múslí + 2 glös djús
kl. 10:30 stöðvaþjálfun í 40
kl. 13:30 kál, 2 kirsuberjatómatar, agúrka, 1 egg, cashew hnetur, 2 skinkusneiðar, olía
kl. 14:00 250 gr. þurrkað ananas og papaya
kl. 16:00 hreysti súkkulaði
kl. 20:00 fiskur, kartöflur, 2 rúgbrauð með túnfiski, 3 döðlur

1 L pepsí max