laugardagur, mars 27, 2004
27. mars
Ólöf litli gobbi gobbi
10:30 Eitt glas af fjörmjólk (80 kkal)
12:00 2 múslíbrauðsneiðar með smá smjöri og 8 sneiðar af osti (!), 2 sneiðar af vínarbrauði, 2 mjólkurglös (160 kkal) og páskaegg #1
Ég man það ekki nákvæmlega og vil ekki muna það en restin af laugardeginum innihélt fullt af hlaupi, snakk, djúpan, kjúkling, kartöflur (ekki franskar), meira snakk, áfengi og Hlöllabát!!!!!
Sunnudagurinn var engu skárri........kaka, nammi, kjúklingur, snakk, meira nammi........ :O
Ólöf litli gobbi gobbi
10:30 Eitt glas af fjörmjólk (80 kkal)
12:00 2 múslíbrauðsneiðar með smá smjöri og 8 sneiðar af osti (!), 2 sneiðar af vínarbrauði, 2 mjólkurglös (160 kkal) og páskaegg #1
Ég man það ekki nákvæmlega og vil ekki muna það en restin af laugardeginum innihélt fullt af hlaupi, snakk, djúpan, kjúkling, kartöflur (ekki franskar), meira snakk, áfengi og Hlöllabát!!!!!
Sunnudagurinn var engu skárri........kaka, nammi, kjúklingur, snakk, meira nammi........ :O
föstudagur, mars 26, 2004
26.mars
Hilda
08:00 Special k, undanrenna, rúsínur og protain bar. Rosa svöng....
11:30 Hámaði í mig special k
12:00 2 hrökkbrauðssneiðar (fin crisp) með osti og tvær með kotasælu og trópí
15:00 Léttjógúrt og tvö poppkex
17:30 1/3 ógeðisdrykkur með undanrennu
19:00 Protein bar
20:00 Hakk og spagetti, fékk mér tvisvar á diskinn, var mjög svöng.
22:00 Datt ofan í hlaupdollu og drakk fullt af pepsí maxi.
Ólöf litli gobbi gobbi
06:00 Fjörmjólk (80 kkal)
08:00 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal) & 1/2 dL múslí (90 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með 3 ostsneiðum (100 kkal) Summa = 515 kkal
11:00 Eitt epli (48 kkal)
12:30 Pottréttur og 2 brauðsneiðar (200 kkal), Special K bar (90 kkal)
14:00 Fullt af köki.......ein skúffukökusneið, 2 múffur, ein Betty Crocker sneið
17:00 Léttjógúrt jarðarberja (78 kkal)
18:00 Eitt glas af undanrennu
20:30 Tvær sneiðar af lifrarpylsu, 1 tsk af sykri, Special K bar (90 kkal)
21:30 Slatti af rúsínum og saltstöngum
Bíbí
07:00 cherrios m. rúsiúm og undanrennu
10:00 special K bar og bananna
12:30 2 brauðsneiðar og ST'ORAN disk af pasta m. gummelaði og sósu
15:00 1 brjóstsykur í boði snorra
17:00 1 1/2 skál af lucky charms með undanrennu
18:30 kjúklingalæri (lítill biti) m. tandori sósu
Mér finnst ég vera átvagl borða mest
Hilda
08:00 Special k, undanrenna, rúsínur og protain bar. Rosa svöng....
11:30 Hámaði í mig special k
12:00 2 hrökkbrauðssneiðar (fin crisp) með osti og tvær með kotasælu og trópí
15:00 Léttjógúrt og tvö poppkex
17:30 1/3 ógeðisdrykkur með undanrennu
19:00 Protein bar
20:00 Hakk og spagetti, fékk mér tvisvar á diskinn, var mjög svöng.
22:00 Datt ofan í hlaupdollu og drakk fullt af pepsí maxi.
Ólöf litli gobbi gobbi
06:00 Fjörmjólk (80 kkal)
08:00 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal) & 1/2 dL múslí (90 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með 3 ostsneiðum (100 kkal) Summa = 515 kkal
11:00 Eitt epli (48 kkal)
12:30 Pottréttur og 2 brauðsneiðar (200 kkal), Special K bar (90 kkal)
14:00 Fullt af köki.......ein skúffukökusneið, 2 múffur, ein Betty Crocker sneið
17:00 Léttjógúrt jarðarberja (78 kkal)
18:00 Eitt glas af undanrennu
20:30 Tvær sneiðar af lifrarpylsu, 1 tsk af sykri, Special K bar (90 kkal)
21:30 Slatti af rúsínum og saltstöngum
Bíbí
07:00 cherrios m. rúsiúm og undanrennu
10:00 special K bar og bananna
12:30 2 brauðsneiðar og ST'ORAN disk af pasta m. gummelaði og sósu
15:00 1 brjóstsykur í boði snorra
17:00 1 1/2 skál af lucky charms með undanrennu
18:30 kjúklingalæri (lítill biti) m. tandori sósu
Mér finnst ég vera átvagl borða mest
fimmtudagur, mars 25, 2004
Bíbí
7:45 Skál af Cheeriosi, 15 rúsinur og undanrenna
9:30 Specail K bar (90kcal)
12:00 11/2 skál mexikönsk súpa, 1/2 rúnstykki og tvær brauðsneiðar 1/2 l. kók
15:00 1/2 epli og 1 prins kex
17:30 1/2 dominos margaríta (15") m. hvítlaukólíu, 1/2 l kók, 1 súkkulaðibiti og 1 lítið hlaup og 1 nóa kropp
Nammi: Súkkulaðibiti , 1 nóakropp og 1 hlaup
Gos: 1l kók
7:45 Skál af Cheeriosi, 15 rúsinur og undanrenna
9:30 Specail K bar (90kcal)
12:00 11/2 skál mexikönsk súpa, 1/2 rúnstykki og tvær brauðsneiðar 1/2 l. kók
15:00 1/2 epli og 1 prins kex
17:30 1/2 dominos margaríta (15") m. hvítlaukólíu, 1/2 l kók, 1 súkkulaðibiti og 1 lítið hlaup og 1 nóa kropp
Nammi: Súkkulaðibiti , 1 nóakropp og 1 hlaup
Gos: 1l kók
25. mars
Hilda
08:00 Eitt glas af undanrennu, special K og eitt djúsglas
11:00 Tvö poppkex
13:00 12" subway með kjúlla, bara alltaf á subway núna ;o)
15:00 1/2 vínarbrauð með pecanhnetum
20:30 Mexikönsk grýta, 8 döðlur og nokkrar rúsínur.
Ólöf litli gobbi gobbi
08:30 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal) & 1/2 dL múslí (90 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með 3 ostsneiðum (100 kkal) Summa = 515 kkal
10:00 Ein pera (80 kkal) og 4 karamellur (70 kkal) Summa = 150 kkal
12:30 3 eggjahvítur (100 kkal), pasta í dollu (210 kkal), jógúrt með melónukokkkteil (160 kkal) og einn Special K bar (90 kkal) Summa = 560 kkal
16:00 Léttjógurt með jarðarberjum (78 kkal) og eitt epli (48 kkal) Summa = 126 kkal
20:30 Slatti af mexíkóskum pottrétt....(kkal dunno) og 2 brauðsneiðar (200 kkal), fjörmjólk (80 kkal), rúsínur (90 kkal)
23:00 Fjörmjólk (80 kkal)
Summa = 1900 kkal + pottréttur
Hilda
08:00 Eitt glas af undanrennu, special K og eitt djúsglas
11:00 Tvö poppkex
13:00 12" subway með kjúlla, bara alltaf á subway núna ;o)
15:00 1/2 vínarbrauð með pecanhnetum
20:30 Mexikönsk grýta, 8 döðlur og nokkrar rúsínur.
Ólöf litli gobbi gobbi
08:30 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal) & 1/2 dL múslí (90 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með 3 ostsneiðum (100 kkal) Summa = 515 kkal
10:00 Ein pera (80 kkal) og 4 karamellur (70 kkal) Summa = 150 kkal
12:30 3 eggjahvítur (100 kkal), pasta í dollu (210 kkal), jógúrt með melónukokkkteil (160 kkal) og einn Special K bar (90 kkal) Summa = 560 kkal
16:00 Léttjógurt með jarðarberjum (78 kkal) og eitt epli (48 kkal) Summa = 126 kkal
20:30 Slatti af mexíkóskum pottrétt....(kkal dunno) og 2 brauðsneiðar (200 kkal), fjörmjólk (80 kkal), rúsínur (90 kkal)
23:00 Fjörmjólk (80 kkal)
Summa = 1900 kkal + pottréttur
miðvikudagur, mars 24, 2004
Bíbí
8:00 2 ristaðbrauð m. létttúnfisksalati
9:30 Special K bar
12:00 Pastabakki m. olíu og 1/4 l kók
15:00 pastabakki kláraður + 10 sterkir brjóstykar og 1/4 l. hreinn appelsínusafi
18:00 1/2 heimagerð grænmetispítsa m. fetaosti og 1/2 l kók
Nammi= 10 og Kók = 0,75 L
8:00 2 ristaðbrauð m. létttúnfisksalati
9:30 Special K bar
12:00 Pastabakki m. olíu og 1/4 l kók
15:00 pastabakki kláraður + 10 sterkir brjóstykar og 1/4 l. hreinn appelsínusafi
18:00 1/2 heimagerð grænmetispítsa m. fetaosti og 1/2 l kók
Nammi= 10 og Kók = 0,75 L
24.mars
Hilda
08:00 Vanilluskyr 150 ml, brassi 250 ml og 5 frosin jarðarber. Klaki.
11:00 Tvö poppkex
12:30 Tvö hrökkbrauð með kotasælu og tvö með osti. Trópí.
15:00 Tvö poppkex
16:00 Léttjógúrt með vanillu
18:00 Tvær ristaðar brauðsneiðar með osti og protain bar
20:00 Tvær skálar af hrísgrjónagraut með kanelsykri og undanrennu.
Ólöf litli gobbi gobbi
06:00 2 dL fjörmjólk (80 kkal) og beta lean
08:00 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal) & 1 dL múslí (180 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með 3 ostsneiðum (100 kkal) Summa = 605 kkal
10:00 Ein pera (80 kkal) og skyr.is með bláberjum (156 kkal) Summa = 236 kkal
12:30 3 eggjahvítur (100 kkal), pasta í dollu (210 kkal), jógúrt með blönduðum ávöxtum (160 kkal), epli (48 kkal) og einn Special K bar (90 kkal) Summa = 608 kkal
16:00 Léttjógurt með trefjum (78 kkal) og ein pera (80 kkal) Summa = 158 kkal
17:30 Ein brauðsneið (98 kkal) með 2 sardínum (62 kkal) Summa = 160 kkal
20:15 Grjónagrautur 2 dL (200 kkal), 1 msk kanilsykur (53 kkal), in brauðsneið (98 kkal) með 2 sardínum (62 kkal) Summa 413 kkal
22:30 Fór í bíó......60 g af nammibar og smá popp
Total = 2260 kkal plús nammið :O
Hilda
08:00 Vanilluskyr 150 ml, brassi 250 ml og 5 frosin jarðarber. Klaki.
11:00 Tvö poppkex
12:30 Tvö hrökkbrauð með kotasælu og tvö með osti. Trópí.
15:00 Tvö poppkex
16:00 Léttjógúrt með vanillu
18:00 Tvær ristaðar brauðsneiðar með osti og protain bar
20:00 Tvær skálar af hrísgrjónagraut með kanelsykri og undanrennu.
Ólöf litli gobbi gobbi
06:00 2 dL fjörmjólk (80 kkal) og beta lean
08:00 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal) & 1 dL múslí (180 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með 3 ostsneiðum (100 kkal) Summa = 605 kkal
10:00 Ein pera (80 kkal) og skyr.is með bláberjum (156 kkal) Summa = 236 kkal
12:30 3 eggjahvítur (100 kkal), pasta í dollu (210 kkal), jógúrt með blönduðum ávöxtum (160 kkal), epli (48 kkal) og einn Special K bar (90 kkal) Summa = 608 kkal
16:00 Léttjógurt með trefjum (78 kkal) og ein pera (80 kkal) Summa = 158 kkal
17:30 Ein brauðsneið (98 kkal) með 2 sardínum (62 kkal) Summa = 160 kkal
20:15 Grjónagrautur 2 dL (200 kkal), 1 msk kanilsykur (53 kkal), in brauðsneið (98 kkal) með 2 sardínum (62 kkal) Summa 413 kkal
22:30 Fór í bíó......60 g af nammibar og smá popp
Total = 2260 kkal plús nammið :O
þriðjudagur, mars 23, 2004
23.mars
Hilda
08:30 Special k með undanrennu og rúsínum.
13:00 Subway 6" bátur með kjúlla og mörgum sósum....mmmm.. og hálfur líter af fresca.
17:00 Protain bar og 3 kanel giffler
19:00 Fiskur og kartöflur
22:00 4 litlar brauðbollur með smurosti (sólþurrkaðir tómatar), sneið af sjónvarpsköku, ein vaffla með sultu og rjóma og 3 molar af súkkulaði. 2 diet kók glös. PIGOUT í afmælinu.. shitturinn mar :o)
Ólöf litli gobbi gobbi
09:00 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (80 kkal) með 2 ostsneiðum (11%, vei!) (70 kkal) Summa = 355 kkal
11:00 Ein pera (80 kkal)
14:00 Gerði tilraun til að borða túnfisk og kotasælu, oj bara! Fékk mér jógúrt með blönduðum ávöxtum (160 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með osti (70 kkal) og einn Special K bar (90 kkal) Summa = 440 kkal plús smá af ógeðis túnfisk&kotasælu
15:00 Einn sterkur brjóstsykur
17:00 Léttjógúrt með jarðarberjum (78 kkal), hálfur banani (45 kkal) og eitt poppkex (26 kkal) Summa = 149 kkal
20:00 2 hrossakjötsbollur steiktar (235 kkal), 2 kartöflur soðnar (100 kkal), brún jöfnuð sósa 1 dL (51 kkal), fjörmjólk 3 dL (120 kkal) Summa = 506 kkal
22:00 Tómatur (12 kkal)???
Hilda
08:30 Special k með undanrennu og rúsínum.
13:00 Subway 6" bátur með kjúlla og mörgum sósum....mmmm.. og hálfur líter af fresca.
17:00 Protain bar og 3 kanel giffler
19:00 Fiskur og kartöflur
22:00 4 litlar brauðbollur með smurosti (sólþurrkaðir tómatar), sneið af sjónvarpsköku, ein vaffla með sultu og rjóma og 3 molar af súkkulaði. 2 diet kók glös. PIGOUT í afmælinu.. shitturinn mar :o)
Ólöf litli gobbi gobbi
09:00 3 dl af léttsúrmjólk (120 kkal), 1 msk púðursykur (40 kkal) og hálfur banani (45 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (80 kkal) með 2 ostsneiðum (11%, vei!) (70 kkal) Summa = 355 kkal
11:00 Ein pera (80 kkal)
14:00 Gerði tilraun til að borða túnfisk og kotasælu, oj bara! Fékk mér jógúrt með blönduðum ávöxtum (160 kkal), bæjarasólkjarnabrauð (120 kkal) með osti (70 kkal) og einn Special K bar (90 kkal) Summa = 440 kkal plús smá af ógeðis túnfisk&kotasælu
15:00 Einn sterkur brjóstsykur
17:00 Léttjógúrt með jarðarberjum (78 kkal), hálfur banani (45 kkal) og eitt poppkex (26 kkal) Summa = 149 kkal
20:00 2 hrossakjötsbollur steiktar (235 kkal), 2 kartöflur soðnar (100 kkal), brún jöfnuð sósa 1 dL (51 kkal), fjörmjólk 3 dL (120 kkal) Summa = 506 kkal
22:00 Tómatur (12 kkal)???
mánudagur, mars 22, 2004
22.mars
Hilda
08:30 1/3 ógeðisdrykkur og 2 hrökkbrauðssneiðar með osti
11:00 Eitt poppkex
12:00 Steiktur fiskur, kartafla, soðið grænmeti, þrjár litlar brauðsneiðar með osti, kál, ananas, papríka, 2 döðlur og 3 fíkjur.
15:30 Tvær hrökkbrauðssneiðar með osti og tvær litlar marsipantertusneiðar.
20:00 Lasagna, grænmeti og soðið grænmeti og nanbrauð með osti.
Ólöf litli gobbi gobbi :D
06:00 Eitt glas af Fjörmjólk og Beta Lean
09:00 2 eggjahvítur, eitt bláberjaskyr.is (jakk), 1 brauðsneið með 2 ostsneiðum
12:00 Eitt grænt epli
14:00 Dollupasta, samloka með 4 ostsneiðum, 3 litlar eggjahvítur og 1 special K bar
15:00-17:00 Heimsókn til Evu Lindar....borðaði súkkulaðirúsínur og nachos með salsa.......ekki mikið, ég lofa!
18:00 Eitt glas af Fjörmjólk
20:30 Folaldasnitsel, steikt í raspi ( 5 skammtar), 2 kartöflur (2 skammtar), 2-3 rauðrófur og eitt glas af Fjörmjólk
22:00 Einn tómatur
Hilda
08:30 1/3 ógeðisdrykkur og 2 hrökkbrauðssneiðar með osti
11:00 Eitt poppkex
12:00 Steiktur fiskur, kartafla, soðið grænmeti, þrjár litlar brauðsneiðar með osti, kál, ananas, papríka, 2 döðlur og 3 fíkjur.
15:30 Tvær hrökkbrauðssneiðar með osti og tvær litlar marsipantertusneiðar.
20:00 Lasagna, grænmeti og soðið grænmeti og nanbrauð með osti.
Ólöf litli gobbi gobbi :D
06:00 Eitt glas af Fjörmjólk og Beta Lean
09:00 2 eggjahvítur, eitt bláberjaskyr.is (jakk), 1 brauðsneið með 2 ostsneiðum
12:00 Eitt grænt epli
14:00 Dollupasta, samloka með 4 ostsneiðum, 3 litlar eggjahvítur og 1 special K bar
15:00-17:00 Heimsókn til Evu Lindar....borðaði súkkulaðirúsínur og nachos með salsa.......ekki mikið, ég lofa!
18:00 Eitt glas af Fjörmjólk
20:30 Folaldasnitsel, steikt í raspi ( 5 skammtar), 2 kartöflur (2 skammtar), 2-3 rauðrófur og eitt glas af Fjörmjólk
22:00 Einn tómatur
